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吃什么强身补肾精神好?

吃什么强身补肾精神好? 新疆维药2022-01-10 593次阅读

现代人,由于工作压力大,过度熬夜,过度劳累,导致肾虚的现象特别多。

补肾已经成为大家共识的养生功课,永远都不嫌多。

下面我们直接切入主题:

一、什么时候补肾效果好

冬天一直都是补肾、养精蓄锐最佳的时候,很多养生学者建议男女冬天备孕,开年要子。

就是因为冬天是蓄藏的时候,就象大地一样,冬天蓄藏营养,开年播种。

我们再来看看传统医学四大经典著作之一的《黄帝内经》是怎么描述肾的:

1、“肾主骨生髓开窍于耳,其华在发”,从这里就能看出,骨质骨髓的健康丰盈状态,取决于肾的功能是不是正常,包括耳鸣、脱发都是和肾虚有直接关系。

2、“肾属水,藏志,腰为肾之府,藏精,主生殖。”这里提炼出的信息就是,女子的皮肤干燥,津液不足,孩子注意力不集中,创业者志力不坚定,腰酸背痛,生殖能力差,甚至不孕不育,都和肾虚,肾功能不全有直接关系。

3、“肾在志为恐,其液为唾,肾与膀胱相表里。”可以理解为,过分的恐惧、容易受惊吓,膀胱开合无度,导致尿频尿急都是和肾虚有直接关系。

4、“肾主黑色,为水”,水深色就会发黑,这也是肾虚过重之人面色发黑的原因。

吃什么强身补肾精神好?

二、补肾的饮食疗法

从《黄帝内经》的理论可以得出,补肾适合食用黑色食物,如黑米、黑豆、黑芝麻等。下面给大家推荐几种实用的饮食方法:

1、三黑粥

吃什么强身补肾精神好?

成份:三黑粥是由黑豆、黑米和黑芝麻搭配红枣、红糖一起熬煮而成的粥品。

作用:三黑粥中的黑豆具有补肝肾,活血明目,解毒利水,乌须黑发的功效。黑米含有丰富的微量元素和氨基酸,是一种滋补米,具有滋阴补肾,补血益气的功效。黑芝麻,具有补肾补血,补养肝肾,健脑润肺,防衰老的功效。

2、温肾苏拉普片

温肾苏拉甫片此药方收载于《中华人民共和国卫生部药品标准(维吾尔药分册)》,此方剂中的有效成分如中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂等,能够调理气质失调,清除异常粘液质,温肾除湿、暖肾止泄、生精、强肾固精,达到治疗阳痿、遗精、遗尿等疾病的目的。

温肾苏拉甫片可以联合盐酸达泊西汀片(必利劲)或者强身萝菠甫赛河里蜜膏、他达拉非片(希爱力)、枸橼酸西地那非片(金戈)等一起服用。温肾苏拉甫片的主要作用是温肾除湿,对于体质湿寒引起的粘液质异常,同时支配器官气质失调所致的早泄、遗精、遗尿等疗效确切。服药期间未见明显的毒副作用,是安全起效快的药物。温肾苏拉甫片还是调养补肾治早泄的药物,可以长期服用;服药期间未见明显的毒副作用。温肾苏拉甫片是治疗早泄的中成药,不同患者因病症轻重程度、患病时间长短及个人体质差异等不同,故显效时间也会有所差异。一般来讲,连续服用一个疗程,患者症状能得到改善和提高。温肾苏拉甫片治疗早泄1个月一疗程,一疗程10盒(6片/盒),建议服用5个疗程。

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