谈到“第一次”这个话题，大多数人会想女生，但今天我们要说的是男生。男生的第一次，一样值得关注。绝大部分男生在第一次接触性生活时由于敏感、紧张或压力大等等原因而出现一些尴尬的事情，比如还没进去或者刚进去就发射，更有甚者都无法正常勃起。而这些尴尬的经历会带来一些负面影响并且主要在心理上，以至于有些人在这之后害怕面对女朋友或者是不敢再过性生活。

其实男生第一次表现不好算是比较常见的情况，大可不必有过多心理压力，随着性生活经验的丰富，男生的战斗力也会得到提升。

为了避免第一次过于尴尬以及度过初期经验不足的时期，男生们可以仔细阅读以下《男生“第一次”行为手册》。

手册第一条：选择一个安静不被打扰的环境

谁都不想性生活进行的过程中被人打扰，尤其是第一次，并且男生的第一次多多少少有点做贼心虚的感觉，如果此时被人打扰结果不必多言一定不好看，严重的可能会留下心理阴影导致无法勃起，所以选择一个安静舒适不被打扰的环境最合适。

一般来说酒店会比较合适，如果是独居也可以选择在家里，但如果和父母一起住，还是老老实实去酒店吧。

手册第二条：前戏过程中精力不要太集中在自己的感受上

无论男女，第一次甚至前几次都会非常敏感，有一点性刺激就受不了，尤其是不少男生在第一次的时候亲着亲着就发射了，别提多尴尬。

所以前戏阶段，男生可以把注意力集中在女生的感受上，不要过多的注意自己的反应，这样既能够避免自己过于刺激，又可以给女生好的前戏体验。

手册第三条：选择宽松的裤子，尤其是内裤

男生在受到性刺激之后就会勃起，如果此时裤子又比较紧，那无形之中就加大了对阴茎的摩擦，这样一来很容易裤子都还没脱就完事儿了。

谁也不想还没正式开始的时候自己却结束了对不对，所以选择宽松一点的裤子减少刺激很有必要。

手册第四条：戴双层套套

男生第一次普遍出现的一种情况是，刚进去动两下就射了，但女生可能此时正在兴头上，这样一来自己尴尬女朋友说不定也不高兴。

为了减小进去之后受到的刺激，可以戴两层或者多层套套，不过一般两层就足够，多层可能会脱落，总之具体的还需要自己把控。

手册第五条：自己先提前来一发

不管男生再怎么有性冲动，来了一次之后第二次也是需要有时间间隔来休息的。

为了让自己的战斗力强一点，可以在正式和女生性交之前先来自己来一发。最好是在准备期洗澡的时候神不知鬼不觉的搞定，洗完澡出来正好和女生缠绵，两次间隔的“休息时间”也足够让男生好好表现一番。

手册第六条：进入女生的还可以有舌头和手指

很多男生第一次可能是出于没经验或者是不好意思，多半会选择在女生湿润后直接用阴茎进入，然后开始抽插，但自己没经验又比较容易受刺激因而不够持久，以至于比较快的就结束了，自己是爽了但女生可不一定。

如果女生这时候来一句“这就完了？”男生大概会当场羞愧而死。要知道，进入女生的不仅是阴茎还可以有舌头和手指甚至是一些“玩具”，而这些都可以很好的帮助男生延长这一场性生活到正常的时间。

手册第七条：不妨试试女上男下的姿势

提到性生活，人们似乎会有男上女下那种最“原始”的性交姿势，这种姿势通常会给男生带来比较大的负担，即便平常经常练习俯卧撑也不一定能撑住。

此时采用女上位的姿势，男生平躺女生坐上去，并且由女生把握节凑，在一定程度上减轻了男生的负担可以使男生有更好的表现。

两个人都脱光了睡到一起，不要不好意思，怎么开心怎么玩吧。

手册第八条：吃蓝素他达拉非增强自信心

基本上男生第一次的不如人意都跟压力大有关系，压力大让男生更容易把注意力集中在自己的表现上，再加上经验的缺乏和敏感，很容易就出现各种尴尬的情况。

如果开始之前吃一粒蓝素®他拉达非片，男生通常会有更强的自信心。在生理和心理双重加持下，男生的表现普遍会提高不少。

毕竟，一粒欣炜歌半小时内就能起效，持续时长达36小时，这段时间里，足够让人想爱就爱。

以上行为手册可以一条也可以多条一起实施，让大家都爽才是目的。