对于很多男性而言，"床上运动"的时间长短，直接关系到自己的面子，因为他们觉得时间越长、越好，这就直接导致很多时间较短的男性在想发排泄的时候，却强忍着不排泄，认为这样做可以缓解自己"过快"的问题，这个想法是正确的吗？

强忍不排泄，这些疾病等着你！

专家表示，忍精不排泄不仅起不到治疗早泄的作用，反而会给身体带来一系列的危害，诱发多种男科疾病的发生！

1、前列腺炎、精囊炎等

男性在生殖器"举起"的时候，整个生殖系统都处于充血的状态下，在排泄出后，生殖系统会恢复到原先的正常状态下。

如若在排泄精后就中止性生活，会导致男性生殖系统和盆腔充血无法及时消退，男性的大脑皮质以及脊髓仍处于紧张的状态下，精囊以及前列腺也不能排空，会导致男性事后出现坠胀、沉重的感觉。由于精囊和前列腺长久的充血，会诱发细菌的侵入，导致男性患上前列腺炎、精囊炎，产生血尿、血精等症状。

2、勃起功能障碍

男性如果在GC时强忍着不排泄的话，很可能会导致过分充血而加重性神经系统和性器官的负担。长此以往下去的话，会影响到男性正常的排泄精功能，甚至会诱发"不举"等病症的发生。

3、排泄精痛、排泄出无力

长期忍精不排泄除了会引起前列腺疾病外，还会导致排泄精疼痛的出现；并且会导致盆腔肌肉功能失调、不完全性逆行排泄精等导致出现排泄出无力，这样一来男性在"运动"中会失去性高潮和快感。

4、不排泄精症

不排泄精症是指的可以过性生活，但是无法获得性高潮、精液无法排出的病症。

性反应过程是一种自然过程，强行的尽心干扰会导致性功能发生紊乱，长时间忍精不排泄，会诱发不排泄精症的发生。因为神经系统已经习惯了不排泄的模式，一旦想恢复正常就没那么简单了。

男性强忍着不排泄的这些"精华"去了哪里？

在正常的情况下，男性的精液是从排泄精管内排出，至尿道然后在排出体外。男性强忍不排泄的话，精液会改其道而行，向反方向行进至膀胱内，会导致男性出现逆行排泄精。

长期如此的话，不仅仅会导致男性之后无法正常排泄出"精华"，严重的情况还会引起不育的发生。

男人要保持"活力"，应该这么做

对于男性而言，想要提高自己的"续航"时间，一定不能通过强忍不排泄这个方式。可以在日常多增加一些体育锻炼，比如练习深蹲、俯卧撑等，这些动作对增强腰腹部和腿部力量都有帮助；饮食方面要做一些改变，多食用一些含锌元素的食物；同时要戒烟限酒、避免熬夜，保持好的生活作息等，

一些由于器质性原因而导致的性功能障碍，则需要及时去医院检查治疗。千万不要讳疾忌医，这是一个非常错误的观念！