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女人绝经期需要注意什么

女人绝经期需要注意什么 尚言健康2021-06-25 542次阅读

绝经,就意味着女人就不能生育了。同时,卵巢功能也会退化,雌激素分泌减少,这就是意味着女人已经彻底告别青春,容颜逐渐老去。女性到了绝经期就会出现各种身体不适,这些不适症状让女性非常痛苦,所以大家都非常关心女人绝经期需要注意什么这一问题,下面我们就通过文章内容了解一下吧。

女人绝经期需要注意什么

女性到了绝经期要小心肝肾阴虚

《黄帝内经》是我国中医学理论的奠基之作,其中对女性绝经是这么说的:,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。意思就是说女系卵巢功能衰退,生殖器官萎缩,功能丧失,出现绝经的现象,而就是四十九岁,这也是正常的生理变化。

围绝经期是一个大概念,包含绝经期,而中医认为女性进入围绝经期,肾气渐衰、冲任亏损、天癸将竭、精血不足,阴阳失去平衡,故出现肾阴不足、阳失潜藏,或肾阳虚衰、经脉失于温养等阴阳失调之象。从中医的角度讲,围绝经期肝肾阴虚者最多,占70%~75%。肝肾阴虚,肝络失滋,肝经经气不利,则胁部隐痛;肝肾阴亏,水不涵木,肝阳上扰,则头晕目眩;肝肾阴亏,不能上养清窍,濡养腰膝,则耳鸣,健忘,腰膝酸软;虚火上扰,心神不宁,故失眠多梦;肝肾阴亏,冲任失充,则女子月经量少;阴虚失润,虚热内炽,则口燥咽干,五心烦热,盗汗颧红;舌红少苔,脉细数,为阴虚内热之征。

女人绝经期需要注意什么?以下几点做好是关键!

一、药物调理:通过上述大家可以看出女性到了绝经期和肝肾阴虚有很大关系,所以治疗往往以滋补肝肾、镇静安神为主。同仁堂坤宝丸就不错,坤宝丸是由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂,围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效,适用妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。

二、注意饮食:女性在进入绝经期后,由于身体的血管也会比较脆弱,在这个时候就要控制好自己的饮食,尽量少吃高脂肪高盐高糖食物,避免这些食物导致身体脂肪堆积而让血管发生病变,引发心脑血管疾病,让身体老得更快。可以在平时多吃一些粗粮和蔬菜,粗粮和吃肉菜中所含的膳食纤维比较高,能够帮助清除血管中的毒素,还能够有效促进肠胃蠕动。

三、保持情绪的稳定:大多数女性在进入绝经期后会让自己过于烦躁,经常容易出现情绪不稳的现象,而如果女性长时间让自己情绪不稳就容易让器官跟着衰老,情绪不稳会让肝火旺盛,就会让气血不通,这样就会让自己看起来更加老,所以要让自己有良好的情绪,保持心态的稳定。

四、坚持运动:运动对于身体来说是极其有利的,特别是女性在绝经后,如果能够适当的进行运动不仅能够提高免疫力,促进血液循环,还能够让气血通畅,让自己看起来更加容光焕面。

女人绝经期需要注意什么

另外女性在绝经后也要重视妇科检查,医生曾接受采访表示,女性在绝经后一定要重视妇科检查,由于目前很多女性的绝经期比较提前,所以很容易出现各种疾病,因此在进入绝经期后需要每年定期做一次妇科检查,能够及时发现身体的情况。

通过文章内容对女人绝经期需要注意什么这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。女性绝经前所出现的各种不适,其实就是肝肾阴虚引起的,因此对于中年女性来说一定要注重调理哦。

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