我国患有高血压的人大概有3亿多，因高血压意外死亡的人大概有300万人，而且其中90%的人是由于高血压引起了心醒或尿毒症这种严重的病变才会导致死亡。可见高血压是非常恐怖的一种慢性疾病，它像是一个慢性杀手隐藏体内，等待病发。很多人对高血压的认识并不深，觉得只是一种症状，只要控制好就好，却不知道，这个隐形的杀手如果出手会引起很多其它的并发症，血压高能引起什么病？

血压高能引起什么病？

据数据统计高血压患者平均寿命大概只有54.7岁，比正常人要少活二十多年，因此如果患有高血压请引起注重，避免给健康带来更严重的后果。

脑血管疾病

高血压最常见的并发症就是脑血管疾病，其次就是心脏类疾病，再有就是肾功能疾病，比较少见的并发症还有主动脉夹层动脉瘤这种病变。总之高血压的危害是非常大的，当患有高血压时如果没有控制好日常饮食或是日常行为习惯，那么就容易发生并发症。

心脏疾病

高血压引起的心脏类疾病有：冠心病心绞痛、心肌梗塞、心律异常等问题；引起的脑部问题包括：供血不足、脑血栓；肾脏类问题包括：肾炎以及慢性肾衰；最严重的后果莫过于身体各个脏器功能衰竭，导致死亡。可见众多严重疾病发生时，大多数患者都患有高血压这种并发症，或者说血压高就是这些疾病的一个“引线”。

如何稳定你的血压？

首先改善生活方式是最重要的。采用健康的生活方式对每一个人都很重要，而改变不良的生活习惯对高血压病人尤为重要。

对那些血压在正常高值的人，健康的生活方式可避免他们成为高血压患者，即使是需要服药的高血压病人也可减少用药的剂量和种类。

另外对血压的治疗，不能只重视血压是否下降。尽管控制高血压病人的血压水平高低是首要任务，但还要改变自己不良的生活习惯、控制并存的其他危险因素和相关的疾病，因为它们之间是相互影响的。

改善生活方式对降低血压和心血管病危险的作用已得到广泛认可，所有病人都应采用。

1、戒烟;

2、减少过多的酒精摄入，最好不饮酒;

3、采用合理的膳食，包括：减少食盐的摄入量、补充钾盐，减少食物中过多的脂肪含量，多吃水果和青菜;

4、根据个人情况选择运动种类和运动量，使体重不过胖;

5、保持乐观心态是非常重要的；

6、除在服降压药的同时改变吸烟、酗酒、肥胖等易致高血压的危险因素外，还要注意自己有无糖尿病、血脂增高、冠心病等相关疾病，如发现也要同时防治。