很多的朋友们因为工作压力大，经常会出现多梦的情况，严重影响了睡眠质量和正常生活。面对失眠多梦，一般会选择西药帮助睡眠，毕竟效果好嘛，但也担心吃西药第二天会觉得疲倦，没精神，影响工作。那有没有什么效果比较好同时较为安全的中药类安眠药呢？

既然要说中药类针对失眠多梦的药物，那就先来看看中医对失眠多梦是怎么看的。

多梦，简单就是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状，属于失眠的一种。中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、情志失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，失眠多梦。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多事情，翻来覆去睡不着。

这时需要做的是让肝气顺畅。要想调顺肝气，一方面要注意改变不良的生活习惯，晚上不要喝咖啡、酒之类有刺激性的饮品，临睡前不要抽烟；另一方面要注意保持心态平和，学会制怒，以免大动肝火。

因此想要摆脱失眠多梦，最重要的就是补肝、宁心安神为主。可以选择一些具有养心安神作用的中药安眠药帮助睡眠。复方枣仁胶囊效果就不错。

复方枣仁胶囊是一种快速起效又安全的中药安眠药。主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。其中酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗，可养心阴，益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是中药里治疗失眠首屈一指的药物，被称为“东方睡果”。其最早记载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》、李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。

而左旋延胡索乙素是从山乌龟中提取的。山乌龟是我国的传统中草药，在西南地区广泛应用。其具有镇痛、镇静、催眠作用。针对失眠能快速起效。

两者形成复方，既能治标快速起效，又能辅助治本，养心阴，益心肝之血。

复方枣仁胶囊作为中药复方制剂，本身也比较安全，服用起来也方便。失眠人士每天睡前服用一粒即可。

除了药物治疗，失眠者还要放松心情，适当体育锻炼，睡前进行一些放松活动，像泡脚、听轻音乐等等，让自己紧张的情绪缓解下来，这些也可以帮助减少失眠的出现。