请问， 你有多久没像婴儿一样， 毫无戒备地美美睡上一觉了？“我为什么失眠？”这个问题困扰了超过3亿中国失眠者。“中国人，从未像现在这样困。”失眠=癌症、猝死！你够睡了吗？

根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果，中国有3亿人患有严重的睡眠障碍（睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等等），5 个人里就有2个经常失眠的，远远高于发达国家。你说中国人活得累不累！？中国3亿失眠人夜里在哭，睡不好觉，生不如死。你也知道失眠在危害你的身体，可就是…睡不好哎！

 失眠群体：【创业者、IT男】

也许他们是全中国头发最少、黑眼圈最重的一群人，生活除了加班，还是加班。

他们往往安慰自己：“创业难，市场竞争太激烈了，不疯魔不成活啊。” 瞧这兄弟这浓重的黑眼圈，让人感觉像画了烟熏妆。

 失眠群体：【学生】

他们为了高考冲刺拼命，每天学习12个小时以上，仅仅睡4-5个小时。但是高考太重要！重要到不敢输、输不起！每一天都过得焦虑、心惊。

作为家长的你们，有多久没关心过孩子们的睡眠状况？

根据零点调查机构统计显示，IT从业者、媒体人、广告人、公关人、医务人员，始终排睡眠最少的前五位，也是猝死高危职业。

凌晨2点还在电脑前加班的你，有感觉中枪了吗？

很多人在失眠的情况下，都会依赖服用安眠药物。但是，医生建议千万不要过度依赖服用安眠药物来改善失眠！

因为不仅会使人对药物产生依赖性，还会影响到神经系统，使人出现抑郁、焦虑、精神分裂等严重的精神疾病。更增加了人的肝肾负担，容易引起肝脏肿大、黄疸、浮肿、血尿、呼吸循环功能障碍等副作用。

有没有办法可以缓解失眠，不用担心安眠药物的危害？这还真的有！

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