喝柠檬水＋冰糖可以有效的祛斑。每个人的皮肤上都会出现色斑，只是轻重不一样而已。特别是像我这种长期的在户外工作的人群，长时间在太阳光下暴晒，在紫外线的刺激作用下，就容易导致色斑的产生。

虽然说通过化妆品可以掩盖局部的色斑，但是这种掩盖只是一个短暂的美丽，长期涂抹化妆品也容易伤害我们的肌肤，那么怎么祛斑才能够长期有效呢？今天我就来教给大家一个快速祛斑的美味饮品，希望能有帮助哦。

柠檬水+冰糖祛斑。柠檬中含有丰富的微量元素，还有维生素C，对皮肤起到保护、淡化色斑、嫩肤的作用。把柠檬切成片，加入少许冰糖，倒入凉白开，搅拌均匀，每日一杯，经常喝，能够达到祛斑的效果哦。没有色斑的人，皮肤会更加白嫩的。坚持一段时间，就会有改变，不仅色斑淡化了，而且脸部皮肤也变得白嫩紧致。

当然轻微的色斑通过饮食是可以在一定程度上改善的，但是对于明显的色斑要想取得良好的效果往往是不可能的。色斑的形成和长时间在太阳光下暴晒有很大的关系，因此要做好平时的防护工作，在出门工作时一定要注意防晒，可以考虑穿防晒衣，涂防晒霜等。

平时要养成良好的饮食习惯，注意多吃一些含维生素丰富的食物，忌辛辣刺激性的食物，如果十分明显是可以考虑通过医学美容的方法进行改善的，比如激光，光子嫩肤等一些治疗方法。