我们的头发——特别是社会压力大，烫发染发成为潮流的今天。这次主要给大家总结了关于脱发的一些干货，发量的多少，不仅仅关系到美丽，有时候也是身体对你敲响的警钟。要探索今天的问题，我们要先从认识毛囊开始。

毛囊由以下两部分组成

毛囊－毛发长出的地方

毛囊是在皮肤或头皮内呈管状的凹陷或囊袋，它把毛根紧紧地包住。每根毛发都有一个皮囊，但是由于它们在头皮或肤上所处的位置，和该处头皮或皮肤的厚度不同，而使毛囊的深度也不一致。毛乳头位于毛球的向内凹入部分，包含结缔组织、神经末梢和毛细血管，提供毛发生长需要的营养。毛囊上方接着皮脂腺，分泌油脂，滋润毛发。

毛干－中央皮质及外层表皮构成

露出于皮肤或头皮的部分叫毛干，通常所说的毛发就是指这一部分。毛发可不是实心的，它分为三个部分。

毛小皮：毛发的外层，赋予头发光泽和弹性。毛小皮一般由6~10层毛小皮细胞重叠排列而成，呈叠瓦状，我们称这些叠瓦为毛鳞片。

皮质：完全被毛表皮包围，是头发中体积的最大部分。皮质中含有头发特有的纤维蛋白，控制毛发水分，决定头发韧性、弹性和强度。

髓质：位于皮质中心，含有黑色素颗粒。赋予毛发提高结构强度和刚性。脱发虽然是一个表型，但是造成脱发的原因可以说是多种多样的。毛发的生长循环可分成三个阶段，生长期、退化期和休止期。各毛囊独立进行周期性变化，各周期比例不同，且邻近的毛囊不会在同一生长周期。

生长期

为期二至四年，这亦是每根头发的正常寿命。这阶段的毛囊长而深，长出浓密而具充分色泽的毛发。一般来说，在任何时间，约90%的头发均处于生长期。如果掉发不能自动停止，头发持续减少，这种情况就是脱发，医学上称为生长期脱发，可能是因为：遗传，免疫系统反应过度，使用了有害的护发美发产品。这种情况请一定去看医生。

退化期

介乎生长期与静止期的过渡在生长期阶段过后。毛发便进入二至四个星期的退化期。

休止期

又称静止期。毛囊的基部会皱缩起来，并在之后的二至四个月内进一步萎缩。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于静止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长，重复整个周期。处于静止期尚未脱落的头发，会有一些随着梳头和洗发掉下来，所以每天都掉少量头发是正常的，不用担心。

还有一种叫做脂溢性脱发，这种是皮脂溢出基础上引起的一种脱发现象，多为青壮年（20~40岁）男性患者，头发往往油腻发光，或有大量头皮屑，自觉瘙痒前额两侧及头顶部头发对称脱落。也就是我们常说的"地中海"。这种因遗传因素在脱发部位的毛囊会合成制造过多的雄性荷尔蒙。在其长期作用下，造成头发生长期缩短及毛囊萎缩。

那么，既然毛干没有生命，不会吸收营养，那给头发做营养，还有没有用？

是的，头发确实不能吸收营养。但这并不意味着洗发水和护发素毫无作用。

这样的道理跟衣服脏了，撒点洗衣粉洗得更干净一样，干净就是洗衣粉的效果，但你不会说洗衣粉吸收了营养。

我们可以使用洗发水，护发素，发膜等护理产品使我们的头发更加柔韧，美丽。

特别是洗发水和毛囊有一定的接触，通过洗发水对头发进行清洁、护理，或多或少可以缓解脱发。

现在大家随便拿一瓶洗发水看看后面的成分，相信大家都会被后面的成分表纷繁的种类而惊讶，天哪，这么多化学成分，其实洗发水的骨干只有一类，那就是：表面活性剂。

表面活性剂可以简单地理解为，在物体表面活动而且性能奇好的东西。它的构成，两个部分，一头儿亲水，另一头儿亲油，黑白通吃。

因为洗发水的首要功能就是清洁，表面活性剂就是起到这样的作用。

最好的是氨基酸类的主表面活性剂，脾气温和，对头皮刺激性最低，但是清洁力要差一点，得比较大的用量才行，加上它本身造价就高，所以很贵，高档化妆品才用得起。氨基酸类的表面活性剂一般有月桂酰肌氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠等。

洗发水中还有一种成分叫润发油脂：洗发水中用的最多的就是硅油。

硅油可以被季铵盐乳化，附着在头发表面，形成一层油脂膜，让头发柔顺滑溜有光泽。但是硅油虽然可令头发洗完后变得顺滑，但是由于硅本身的不透水性和惰性到下次洗头时原先已经包覆在发丝上的硅油无法被彻底清洗干净，反而会随着使用次数而增多，一层一层不断包落在发丝外层，使得头发厚重而逐渐失去弹性，毛孔被堵塞而无法呼吸；造成头皮毛囊堵塞、干枯受损、脱发等问题。

剩下的还有去屑成分、水解蛋白、PH调节剂、色素、香精等成分。除去这些主要成分和辅助清洁的部分，剩下的植物萃取精华就是锦上添花的部分，大家可以根据头发的主要问题来选择合适的洗发水。除了选取洗发水之外，清洗头发时的小动作，也可能是造成我们脱发的元凶，一定要注意啦。

洗发前，最好将头发疏通，避免头发湿润后发丝缠绕。

洗发小技巧

1.在头皮前方区域，以指腹紧贴头皮，以适当的力道在头皮上画倒Ｚ字型（锯齿状），来回重复两次。

2.在头顶处，用指腹以Ｚ字型，由发际往后按摩整个头皮，来回重复两次。

3.在头顶处，用四指指腹贴于头皮，左右手方向对称，轻轻以Ｚ字型按摩整个头皮，来回重复两次，让头部血液活络。

4.两手在后脑勺，用四指指腹微弯，从中央以Ｚ字型往上，来回重复两次，轻轻搓揉清洁后方头皮。

5.在头皮前方区域，用指腹轻轻用画圈的方式，往后移至后脑勺，来回重复两次。

6.两手在后脑勺，用四指指腹微弯，从中央以Ｚ字型往上，来回重复两次，轻轻搓揉清洁后方头皮。

7.在头顶处，用指腹左右画半圈轻轻按摩头皮，来回重复两次。

8.从头顶侧方，用四指指腹，以Ｚ字型往上搓揉按摩头皮，来回重复两次。