勃 起功能障碍（erectile dysfunction，ED）是最常见的一种男人生理功能障碍，指男人海绵体组织持续不能达到或维持足够的勃起，病程3个月以上。近年来，愈来愈多的男人患上勃 起功能障碍，而且更是逐年递增，让很多家庭从而产生了一些矛盾，甚至有些男人的家庭还因之而破裂。所以，对于勃 起功能障碍的出现，广大男人朋友们要重视起来。

勃 起功能障碍对于我们每个人来说都不是陌生的，这种疾病会给男人朋友的心灵带来很大的创伤，让很多男人都失去了自信。所以对于勃 起功能障碍这种疾病大家一定要有足够的了解，在平时生活中就要多注意疾病的预防，做好护理的工作。

1:体育锻炼

很多男人朋友都知道，做一些阴jing 锻炼的方法有助于勃 起功能障碍。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男人朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2:稳定情绪

勃 起功能障碍的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起勃 起功能障碍的发生。因此，男人朋友在xing 交前的情绪正常与否，对勃 起快慢有很大影响。另外，xing 交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致勃 起过快，即勃 起功能障碍的因素。

3:穴位按摩

穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男人朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进勃 起功能障碍的治愈。比如可以用手指捏握阴 jing进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴 jing主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对xing 信号的反应。

4:心理调节

由于勃 起功能障碍的病因中心理因素占一部分。比如xing 生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致勃 起功能障碍。因此，男人勃 起功能障碍的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

药物治疗这是很多疾病都很常见的，那可以选择的药物是一些抗抑郁和抗镇静剂，对器质性病变者，运用一些抗生素以医治原病发等。可以选择他达拉非等选择性5型磷酸二酯酶抑制剂，例如现在市面上常见的西地那非等，治疗可以改善勃起功能，还能较为有效的改善晨勃现象，并且副作用也是比较小的。

西地那非，临床上通过血液舒张海绵体组织，血管平滑肌，血液流进 jing组织，从而促使阴 jing勃起，男女生活开始前的30分钟服用即可，不受饮食或适度饮酒的影响；男人持续坚持长达4小时。

生活中的调节工作很关键，但是如果发现勃 起功能障碍这种疾病，大家还要积极的进行治疗。很多人对于这种疾病没有足够的认识，就导致疾病的恶化，所以男人朋友们一定要重视这种疾病，及早的进行治疗才能够更好的治愈。