张宇实 神经内科 | 主治医师 聊城市人民医院

医生讲解： 安神补脑液治疗失眠是非常不错的，也是一种比较常用的治疗失眠的药物，最好服用安神补脑液期间配合服用维生素B族或者是谷维素，这样效果会更好。失眠主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多所导致的，这种情况是属于神经衰弱。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒，碳酸饮品等，也要少看容易兴奋的书籍或者视频，这样都可以有效提高睡眠质量。在日常的生活里一定要多吃一些维生素，丰富的蔬菜和水果，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物，也要保持乐观的心情和心态，都是可以有效提高睡眠质量。