蜂蜜加牛奶可以斑，然后敷在脸上，就有去斑美白的效果了。我以前就是脸上长斑，用了这个方法之后，坚持了两个月的时间，脸上的斑点已经淡化的很多了。所以祛斑需要坚持，还要配合日常正规的作息，这样才更有助于祛斑哦，那我为大家讲一下我是怎么祛斑的吧。

首先在日常护肤的方面，我会尽量选择有美白祛斑效果的护肤产品。这样相当于是物理改善皮肤情况，在很多美白祛斑产品中，我最推荐的就是美白面膜。因为美白面膜的功效特别强大，能快速的淡化面部黑色素。我一般两天敷一次，每次敷完之后效果都特别好。

其次就是生活饮食方面，我的饮食都是尽量少吃或不吃有色素的食物，尽量的多吃蔬菜和新鲜水果。类似胡萝卜，葡萄，柠檬等水果都是我长期必备的水果，每天都会吃一点。我为了加快身体新陈代谢的速度，每天会喝一到两升的水。

保证水分的补充，对润肠通便非常有效果，这样肠道疏通了，面部的黑色素沉着也会相对减少。所以建议也想要祛斑美白的朋友们，一定要多喝水，多吃蔬菜水果哟。

最后要强调的是，美白祛斑是非常需要注意防晒的。日常出门都要好好防晒，避免黑色素沉着。我每次出门的时候都会擦好防晒霜，准备太阳伞，尽量在光线稍微暗一点的时候出门。防晒霜也是365天，一天都不能落下的，都要坚持涂抹。