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怀孕期间的饮食主要以高营养、高维生素、高蛋白和品种丰富、饮食均衡为主。吃水果,最主要的是选择营养价值高,对身体有益处的。孕期吃对了水果,还可以缓解孕期的不适,调节心情。可以选择1、苹果,含有丰富的维生素,苹果酸,细纤维,还有多种矿物质。2、樱桃,含维生素C和铁量较高,还含有大量的钙等营养成分。3、葡萄,含有丰富的微量元素包括铁,钙,含有有机酸,胡萝卜素以及多种维生素。当然还香蕉、猕猴桃、西柚等等,孕妇吃水果要适量,不可多吃,遵循时令,多样化地选择新鲜水果,少吃反季水果。不要或少吃吃龙眼、桂圆、荔枝、山楂、木瓜等水果。