导读：掉头发是非常正常的生理现象，无论男人女人都会有掉发的情况，但如果掉发太严重那问题就严重了。

现在好多中年人掉发情况非常严重，为此他们苦恼恐慌，害怕自己的头发越掉越少。对于中年人掉发严重这个问题，我们来看看哪些原因会导致掉发！

中年人脱发严重多与3个原因有关

1.荷尔蒙分泌激素减少

随着年龄的增大，人的各种脏器器官的会慢慢老化，器官的功能也在逐渐衰退。

体内荷尔蒙激素会随着年龄的增大而慢慢减少。而女性的雌激素不仅能够帮助延缓衰老，维持身体健康，同时也对头发有着滋养的作用。

因此中年女性当雌激素水平下降后，头发也因为失养而干枯脱落。

2.烫发

头发属于我们身体的一部分，假如我们自己对它不爱惜的话，它就会慢慢脱落。

生活中很多人为了追求一个好看时尚的发型，经常到理发店去又染又烫，头发因此会受损严重，不仅会伤害头发的发质，也会伤害头发，中年之后年久失修，头发就会大量脱落。

3.压力大

如今社会中的竞争越来越激烈，生活以及工作压力也在不断变大，这些压力会使部分人不堪重负，甚至会导致情绪烦躁、失眠多梦、压力重重等情况。

这些都会影响到她们体内荷尔蒙的分泌，导致头皮油脂分泌旺盛堵塞毛孔，最终影响头皮血液循环，头发也会因此得不到有效的营养滋润，因此会干枯脱落。

6个方法可改善脱发

1.注意摄取生发维生素

维生素对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等。

日常生活中可以在主食里加入含有这些维生素的食品以助生发和防止脱发。

2.不要用劣质的洗发水

劣质的洗发水容易使头发干燥头皮坏死。

并且还要保持头发的干净健康，洗头的时间间隔也不要太勤快，不要天天洗头。

3.少吃高热量食品

高热量的食品会导致头发营养缺失，容易使头发发生断发和掉发。

建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃坚果以及全谷食物等。

4.少冷饮

冷饮可以说是大部分们的最爱，尤其到夏天就会经常食用冰淇淋等冷饮，但是它却是成为你脱发的关键原因。

冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊损害非常大。

5.保持良好的情绪

保持良好情绪很重要。大部分人出现脱发前经常会有抑郁、惊恐、紧张、劳累等情绪，这样会导致压力过大，压力过大是造成脱发的主要原因之一。

建议养成多散步，聊天、做松弛体操等好习惯来消除精神疲劳。

6.多按摩

如果头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。

日常按摩头皮有助放松，按摩促进血液循环，从而预防脱发。

@妙手医生 建议：头发对我们的外观影响是非常大的，因此一定要爱护好我们的头发。

复方斯亚旦生发酊与米诺地尔搽剂均可用于治疗男女性脱发。米诺地尔酊是西药制剂，主要成分是米诺地尔，其通过刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化。促进皮损部位血管生成，增加局部血液供养，以及通过开放钾离子通道，抑制钙离子向细胞内流等多种途径，抑制脱发。

导致中年人掉发严重的因素有很多，假如出现突然的掉发严重，一定要及时求医治疗，并且在日常生活中做好头发的保养工作，养成良好的生活习惯，为头发健康做好全面的保护工作。