橘子是富含维生素C的一类水果，众所周知维生素C有提高免疫力、增强新陈代谢的作用。与此同时，《本草纲目》中写道橘子有润肺止咳的功效，因此许多人在感冒、咳嗽的时候都会吃一些橘子来补充维生素C和治疗咳嗽。那么咳嗽的时候吃橘子真的有用吗？

橘子之中虽然含有丰富的营养物质，并且对于身体也非常有好处，但并不是所有人的人都是适合吃橘子的。橘子在中医上讲属热性，有生发的作用，其中橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热聚湿生痰，也就是俗话说的容易上火。这也说明橘子是种表里不一的水果，橘肉和橘皮两者不可混为一谈。

因此，咳嗽的时候还是不吃橘子为好，这也是因为橘肉生热，会导致生痰的情况。虽然橘子皮具有很好的清热化痰的作用，但一般的人只是吃橘肉而不会去吃橘皮。因此患有咳嗽时最好只用橘皮泡水喝。

那如果只是感冒，没有咳嗽呢？能否通过吃橘子来提高免疫力？这也需要分情况来看。对于平时一些比较容易上火的人群，就算是感冒了没有出现咳嗽的情况也不宜多吃，避免由于内热导致出现咳嗽的情况。橘子虽然有润肺的功效，但是在没有出现咳嗽的情况时，最好还是少吃，避免出现上火。

归根结底，能止咳的只是橘皮，并不是橘肉。橘皮除了直接拿来泡水喝外，还可以同姜末一起煮，止咳效果更佳。橘皮性凉，归脾、肺经，有理气润肺、止咳的功效，生姜能温胃散寒，止呕化痰，两者加在一起对于寒咳不是很有疗效。但肺热过重，咳嗽伴有黄痰、粘痰，或是干咳无痰，有口干舌燥等症状的人不适用。

做法：取拳头大的新鲜橘子两个，剥皮清洗干净；将橘皮放入烤箱内烘干后碾碎，再加入姜末0.5g，一起放入碗中兑沸水冲泡，即可饮用。有条件的话最好选择药性较强的红橘。

当然以上只是食疗方，对于感冒、咳嗽症状轻的人来说有很好的缓解作用。但是感冒后久咳不愈或是长期咽干咽痒，就需要去医院治疗或者服用一些化痰镇咳药物来治疗。京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏就是一款不错的止咳药。该药已近百年的生产历史，此方以川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓、化橘红、桔梗等十多味珍贵药材炼制而成，具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。

橘子虽然好吃，但请一定记住，感冒的时候别多吃。