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血压高吃什么食物好

血压高吃什么食物好 妙手医生2019-09-17 2151次阅读
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视频内容:

高血压患者应该适量的摄入蛋白质,每日食物中蛋白质的含量以每千克体重不超过1克为宜,多选用牛奶,酸奶,鱼类和豆制品。保证足量膳食纤维摄入,比如燕麦,玉米,蔬菜等。多吃新鲜蔬菜水果,限制脂肪和胆固醇的摄入。少吃甜食,饮食要清淡少盐,尽量不要吸烟饮酒。平时注意加强锻炼,保持良好的生活习惯,不要急躁,保持愉快的心情。定期检查血压情况。