腰间盘突出了怎么办？这也许是广大腰间盘突出患者渴望了解的一个问题。很多人平时不注意保护自己的腰椎，一旦患上腰间盘突出，往往不知所措。很多人治病心切，病急乱投医，这样不但治不好病，还会给腰椎带来更大的伤害。那么腰间盘突出怎么治疗，告诉你几个小方法。

一：小燕背飞

小燕背飞是非常经典的修复腰间盘突出的锻炼方法。具体的方法是在床垫上俯卧，两手十指交叉放于背后，全身保持自然放松状态，在舒缓的吸气同时将头缓慢上抬，逐渐到颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎直至下肢部，屏气5-10秒钟，然后缓慢呼气。从下肢逐渐放松到骶尾椎、腰 椎、胸椎、颈椎直至头部，全身恢复自然放松状态。改动作每八次为一组，在身体条件允许的情况下，尽量做满八组。

二：五点支撑

具体方法是，身体仰卧，双膝屈曲，用足跟、双肘、头部作为支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个完整动作，每次连续做20-30个。

三：倒走

倒走也是一种锻炼身体的常规方式，这一锻炼方式治疗腰间盘突出的原理是，倒着走时，足跟先着地，在看不到身后的情况下，腰背部肌肉要靠收缩来保持身体平衡，这样可以对腰背肌起到很好的锻炼效果。不过老年人由于协调能力较差，一定要注意身体平衡，避免摔倒。

腰间盘突出怎么用药物治疗

以上方法只是缓解，如果想要有效治疗，在这里给大家推荐用老君炉藤黄健骨丸。

《黄帝内经》中曾记载“五脏所主，肾主骨”，肾藏精，精生骨髓，骨髓能够充养骨骼。老君炉藤黄健骨丸能够补肾充髓，强筋健骨，活血止痛，标本兼治。中医“肾”的现代内涵，肾源性骨代谢调节激素,与骨基质矿化有关,能促进肠道对钙、磷的吸收,提高血钙和血磷的水平,利于钙化和骨盐沉着。

老君炉藤黄健骨丸采用“肾主骨生髓”的中医理论，由国医大师刘柏龄教授自1966年至1978年结合临床病例组方而成。

老君炉藤黄健骨丸五大治疗特点：

阻断性：独含的的活性素粘多糖HA,能刺激机体自身释放肾上腺糖皮质激素,从根本上抑制炎性肉芽囊的增生和渗出,消除疼痛,防止疾病进展。

治疗性：能使退化和增生的的骨质得以修复,关键在于活性素粘多糖HA在病变部位形成高渗状态,强力补充软骨细胞,激活机体免疫系统,消除关节软骨病变,恢复骨骼弹性。

稳定性：生物利用度较高,一旦开始起效,它对症状的改善是极为明显的。疼痛消失,关节功能大为改善,而且这种效果是长期的、可靠的。

治愈率：临床证明,对骨质增生、颈椎病、增生性脊椎炎、跟骨刺、腰椎盘骨刺、坐骨神经痛的治愈率高,愈后不复发。三年累计复发率低于32.5%,打破了骨不科患者长期服药的历史。

安全性：药材来自陇西野生林,纯天然,易吸收,安全可靠,无耐药性,适合不同的需求。

这三种锻炼方法看起来非常简单，却能够对腰间盘突出带来较好的治疗效果。当然，要想彻底改善腰间盘问题，就需要使用老君炉藤黄健骨丸治疗搭配着锻炼。以上就是腰间盘突出怎么治疗的有关介绍。