吃醋能美白。醋能够中和人体内的乳酸，减少疲劳，可以起到美白的作用，并且还能够防止贫血。我平常是个特别懒的人，不爱保护皮肤，出门的时候也不做好防晒工作。

最近这段时间可能是因为天气炎热的原因，脸上皮肤特别暗黄、粗糙，闺蜜给我介绍了用醋来美白脸上的皮肤，我感觉这不可能，在闺蜜的多次劝解下，我就用了半年后，不仅脸上的皮肤越来越细腻变白了，而且身上皮肤也没那么暗黄了，真的起到了美白的作用。

米醋加蜂蜜能美白，用一个干净的杯子，倒入10克米醋，再加入少量的蜂蜜，然后用勺子把米醋和蜂蜜搅拌均匀，每天喝一次，不要喝的次数太多，次数太多会刺激到胃，坚持喝一周后，皮肤摸起来没有那么粗糙了，坚持一个月后会看到明显的变化，真的没有以前那么暗黄了，并且皮肤还有了光泽。平时我也会在每天早晚洗脸的时候，在盆子加两克左右的米醋和蜂蜜，清水不要加的太多，不然会把米醋和蜂蜜中的营养稀释掉，这样配合着清洗脸部，可以改善脸上的皮肤颜色，坚持一年后，朋友都说我完全像变了个人，不仅皮肤越来越美白细腻，而且也有气质了。

运动也能够让皮肤美白，每天晚上跳绳45分钟，特别享受跳完绳之后大汗淋漓的感觉，身上一些垃圾毒素都排出了体外，促进了血液循环，也增强了自己的抵抗力。

运动和饮食合理搭配不仅能够让皮肤变白，还能够让自己身体越来越健康。