皮肤暗沉会让人看起来很没有气色，比较显老。虽说平常化妆会遮住脸色的暗黄，但脸色暗黄却大多是平常生活中不良的生活习惯导致的，要想拥有红润光泽的皮肤，就要了解引起皮肤暗沉的原因，才能够针对解决。

引起皮肤暗黄的原因有哪些？如何解决？

一、熬夜引起的脸色发黄

晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄，所以在这段时间一定要好好休息。

另外，夜间肌肤自身调节能力强大，自动去除黑色素，进行抗氧化，这时如果使用美白产品加以辅助，美白保湿成分易吸收，而且能有效去除暗沉色素。建议美白产品可以使用桦树液小分子水。

桦树液小分子水中的桦树液美白淡斑因子能从外部打开肌肤细胞吸收通道，增加胶原蛋白的吸收，加速分解肌肤中的黑色素，同时抑制黑色素的合成，使肌肤免疫祛斑、弹润紧致、亮白平滑。

二、皮脂油腻引起的皮肤发黄

堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起会皮肤发黄。建议每日用温热水洗脸洁面2-3次，使用中性或偏碱性的香皂或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油脂，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。

此外，选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。桦树液小分子水的主要有效成分为桦树液，而桦树液是具有医疗美容功效的天然植物活性水，清爽不油腻。《中药大辞典》中记载：桦树液中有桦脂醇、脂肪酸、鞣质、多糖类、皂甙、蛋白质，具有止咳、祛痰、平喘、抗菌等作用，可提高人体免疫力、消炎、抗衰老，具有美白、祛皱、淡斑功效。

三、食物引起的皮肤发黄

胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入会引起胡萝卜素血症，容易导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显。其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

建议可以多吃一些健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。

所以平时选择一些粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物来补气；而紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。