一、血压正常值范围

正常血压：高压＜ 120mmHg 和 低压 ＜ 80mmHg；

正常高值：高压 120 ～ 139mmHg 和( 或) 低压 80 ～89mmHg；

高血压：高压≥140mmHg 和( 或) 低压≥90mmHg］进行血压水平分类。

正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间称之为正常的血压范围。

正常人的血压会在一天当中出现一定的波动，范围大概在20-30毫米汞柱之间。其中血压值会因为睡眠的影响降低，而全天血压最高点一般会出现在上午9-10时以及下午的4-8时，一般确诊是否高血压需要对患者进行全天多点的血压值检测。

二、高血压分级及危险分层

高血压分级根据收缩压或者舒张压水平来分级，高血压一共分为三级，收缩压在140mmHg-159mmHg，舒张压在90mmHg-99mmHg，为一级高血压。收缩压在160mmHg-179mmHg，舒张压在100mmHg-109mmHg，为二级高血压。收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg，为三级高血压。

高血压的危险分层主要是分为低危、中危、高危以及极高危。高血压一级不伴有其他危险因素，为低危。高血压一级伴有1-2个危险因素或者高血压二级不伴有危险因素，为中危。高危组指的是高血压1-2级，伴有至少3个危险因素，称之为高危组。极高危组指的是高血压三级或者有高血压，伴有1-2个靶器官损害以及相应的临床疾病，比如有糖尿病或者肾功能不全的情况。

三、血压如何管理

正常高血压患者应严格控制血压在140~90mmhg以下，对于高血压、糖尿病和肾病患者，应将血压控制在130至80毫米汞柱以下。对于老年人，高血压患者的收缩压应降低到150毫米汞柱。

对于正常高值的血压，虽然不是高血压，这个血压也需要关注，也需要控制。控制血压先从健康生活开始，对于正常高值的血压，我们如果重视了，就有可能把这个血压控制在正常范围内，不至于发展为高血压。但如果血压值以及偏高，甚至是过高了，千万要注意血压的调控，以免血压过高给身体造成严重的伤害。

高血压的自我管理其实很重要，所以要做好高血压的自我管理，第一要做定期的血压测量，一般一到两周就应该测量一次，注意血压是否波动。第二药物使用原则是最小量取得最好结果，选择合适药物，找出合适剂量，长期坚持。一定要在医师的指导下根据自己的血压情况，进行调整，防止血压的波动。