最快最减肥的方法可以通过了运动的方法来进行减肥。我的身材是属于微胖型的，每次和朋友逛街的时候看到一些漂亮的衣服我都不敢试穿，感觉别人穿上挺漂亮的，我就想要进行减肥，通过了运作的方法来进行改善，现在我的身材已经变瘦了，我给大家分享一下我的瘦身经验。
我在减肥的时候我选择了练瑜伽运动的方法来进行减肥，我发现练瑜伽运动的时候能够达到塑形的效果，还能够使身材变瘦，每次练完瑜伽以后，我的身体就会出现暴汗的情况，在身体暴汗之后对改善身材是有一定的帮助。
我家里面还有一个跑步机，我还通过了跑步的方法来进行改善身材肥胖的问题，跑步的时候能够有效的消耗体内的脂肪，在体内的脂肪消耗到一定程度以后，对改善身材是有一定的帮助，能够使身材达到瘦身的效果。
我还选择了跳绳运动的方法来进行改善身材肥胖的问题，跳绳也是我比较热爱的运动，跳绳的时候能够调动全身的肌肉群处于运动的现象，我每次跳绳的时候都会跳3000个。
我以前属于微胖的体质，现在我已经属于瘦子体质了，我特别的开心朋友出去买衣服的时候我也敢试衣服了，尤其是一些比较露骨的或者是S码的，我也可以穿上了，我在减肥的时候，我一共坚持了三个月，这三个月是特别枯燥乏味的，但是我也坚持下去来了。