夫妻同房，一晚上几次最好？有些人认为一晚一次最好，有些人认为一晚两次最好，还有些人会认为不管晚上多少次，只要第二天起来照样有精神就可以。

事实上，一般情况下，正常夫妻一周同房的次数最好应保持在3次左右，有利于身心健康。而关于一晚几次最好，这需要考虑个人的身体素质，像有些中年男性可能一晚一次就会出现腰酸背痛的情况，而有些年轻体壮的小伙子，一晚来3~4次都不是问题。

另外，还有一个问题需要考虑的是，夫妻同房一晚上几次最好，不是说男人可以坚持几次那就是几次最好的，也要看女人能够承受几次。

研究发现，女性在性生活时，同样有全身痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。

因此，女性性生活过频同样可导致自主神经功能失调，出现一系列的自主神经功能紊乱的表现，如腰酸、腿软、眼花、精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗、心烦、口干、白带增多、食欲不佳等一些肾亏损症状，个别的可出现月经不调、尿频、尿急等。

由此可见，女性也需防性生活过度。如不加以节制，恣意放纵，必然会导致不良后果。

而对于男性而言，如果长期过度频繁的性生活，对身体的危害也是极大的，比如体力透支出现腿脚酸软，精神萎靡；心理疲劳影响记忆力、逻辑思维；更严重的是可能还会导致男性性功能障碍。那么这时就更要小心了，如果长期不治疗不仅会影响自身健康，还可能影响夫妻感情以及家庭和谐。

男性出现勃起功能障碍该如何治疗？

首先，一旦发现自己出现性功能下降、性功能障碍，那么需要及时去医院进行检查治疗，医生会找出病因，然后针对不同的病因，给出最合理的用药选择，比如：

1、目前常用的改善勃起功能的药物是PDE5抑制剂“劲戈西地那非”30分钟快速起效，长效作用4小时，无需提前计划和安排，患者轻松享受愉快、自由的性生活。

2、雄激素缺乏引起的勃起功能障碍要补充雄激素。

3、焦虑紧张导致的勃起功能障碍可以先进行适当的心理辅导，放松心情，或者使用一些抗抑郁、抗焦虑的药。

4、缺乏性知识和性经验造成的勃起功能障碍，医生会对夫妻双方进行性知识的指导和教育。

5、压力、熬夜、生活不规律、久坐、缺乏锻炼、吸烟、喝酒等，都会造成勃起功能障碍，应该纠正这些不良生活习惯。

6、有些慢性病（高血压、糖尿病）患者，没有得到很好的治疗，也会影响勃起功能，建议控制原发病以后再治疗勃起功能障碍。