妙手医生2019-09-25
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肾精不足常表现为腰膝酸软、早泄、早衰、性功能减退，女子会小腹冷痛、手足比较冰凉。
对症用药建议：
针对肾精不足的原因要采取相对应的治疗措施，生活上要注意性生活的节制，避免高强度劳动，保持平和心态。
药物治疗上可以选用固精补肾丸，其以补肾填精，固精养精为主，比较适用于工作压力大，但要求高质量生活，时常感觉“力不从心”的男性。此外，可以用一些补肾精的食物，如羊肉、牛肉、牡蛎、海参、花胶等。或者熟地、山茱萸、芡实、莲子、枸杞子也是可以的。
注意事项：
肾精不足建议调理，应该从运动、作息以及饮食三方面进行。平时应该适当进行一些有氧运动，适当参加一些户外活动，提高身体素质。
同时，饮食上应该注意营养的均衡全面，可以多吃一些核桃、海参、黑芝麻、红枣、蜂王浆等补肾益气的食物。
平时应该注意合理规律的作息，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，还应该注意避免过度劳累，避免精神过于紧张。
