是不是还有姐妹在hpv阳性中挣扎？不知道自己应该怎么做才能hpv转阴？

那今天作为一个已经hpv转阴的人，就来给姐妹们盘点些真东西！

有需要的姐妹们直接拿出小本本抄作业！

hpv怎么转阴：

💪生活方面：

先调整作息，每天十点就上床睡觉，早上七八点起床，保持每天有7-8小时的睡眠。晚上不熬夜，让身体得到休息；坚持运动也重要，每周进行三次有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能，当然还可以结合一些力量训练，像深蹲、平板支撑等，锻炼肌肉，提高身体的代谢水平，也提高自身的免疫力；还要注意小花园的卫生，每天用清水冲洗小花园，勤换小内内，出门在外也不要用公共场所的毛巾接触小花园！

💊治疗HPV方面：

用 HPV 凝胶干预蛮重要的，我选的是中科精研抗 HPV 凝胶，因为做功课了解到它有酸酐化牛 β- 乳球蛋白，能降低🦠载量，阻断感染，而且还有专利技术，转阴速度嘎嘎快；当时我用了一段时间，白带也正常起来了，不用担心有异味尴尬，小花园的异常出🩸情况也有好转，所以在转阴之前我都一直在用这个凝胶~不过大家也可以根据自己的情况去选择

当然，保持好的心态也是快速转阴的方法！每天开开心心，总有一天hpv会转阴的！