孩子积食是比较常见的，因为他们在看到美食时不能抵挡住诱惑，一不小心就吃多了，这时就容易出现积食。为了帮助孩子缓解不适，父母尽量收藏关于孩子积食吃什么的资料，这样在孩子积食时就能及时伸出援手了。

孩子积食吃什么好呢？这些食物是生活中比较常见的，可能平时你忽略了它们。

1.柚子

如果孩子由于积食而消化不良，食欲不振时，家长可以给孩子吃一些柚子，柚子的果肉中含有优质的果胶，可以起到帮助消化，清肠通便的作用。除此之外，用适量的柚子皮切成丝以后煮水喝，也可以缓解小孩积食症状。

2.苹果

孩子积食以后，家长不妨让孩子适当吃一些苹果，这是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维果胶，可以吸收水分，帮助消化，使孩子的大便变得松软，而容易排出，以缓解便秘症状。当孩子出现腹泻症状时，适当吃一些苹果也可以吸收大便中的水分，缓解腹泻症状。

3.火龙果

火龙果是一种非常好吃的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素C。小孩子积食的时候可以适当吃一些火龙果，这样可以起到帮助消化，清火通便的作用，以缓解积食症状。

4.梨子

梨比较容易被消化吸收，对于消化功能还不完善的孩子来说，是一种很好的水果。梨能够有效缓解孩子积食便秘的症状。家长在给孩子吃梨时，可以用冰糖熬水喝，这样除了可以缓解积食外还可以起到润肺止咳祛痰的作用。但是如果孩子出现腹泻症状的话，是不可以吃梨的。

另外，如果仅靠这些水果并不能很好地消食化积，还得给孩子吃健脾消食的产品。毕竟孩子积食多与脾胃虚弱有关系。比如给孩子吃江中牌小儿健胃消食片、江中牌健儿消食口服液等。  

江中牌小儿健胃消食片主要由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂组成。其中，陈皮具有运脾健胃的功效；山楂、麦芽主治消化不良、积食、茶饭不思、脘腹胀闷等症；太子参、山药可健脾益气，主治脾胃虚弱，食欲不振、疲倦等症。让孩子在饭后嚼一嚼，能健脾益胃助消化。坚持服用，健脾效果会更好。如果孩子还小，咀嚼功能不太好，可以给他喝江中牌健儿消食口服液。

知道了孩子积食吃什么，父母平时可以给孩子适当吃一些上述提到的水果，同时多吃新鲜的蔬菜，这些都是比较容易消化的，不会加重孩子的消化负担。如果想减少积食的情况，给孩子吃江中牌小儿健胃消食片是不能少的。