美白牙齿大概需要半个小时左右，但是由于美白牙齿的方法有许多种，每一种方法所使用的时间也是不一样的，而且具体的时间还跟每个人的牙齿情况和医生技术有很大的关系，所以并不是特别固定。由于我平时比较喜欢喝咖啡，所以我的牙齿特别的黄，然后我就到当地的牙科医院进行牙齿美白，我选择的是冷光美白，美白的过程大概有半个小时左右。

美白牙齿的具体过程有以下，在进行牙齿美白之前，首先医生对我的口腔进行了系统的检查，确定没有牙龈出血、发炎、口腔疾病以后才能开始进行冷光美白。

在进行冷光美白的时候，医生还给我戴上了保护眼睛的特殊装置，然后在牙齿和牙龈上涂上相应的保护性材质，防止化学药物对我的牙龈产生刺激，紧接着就可以在牙齿的表面涂上美白的化学脱敏药膏，然后再用冷光美白仪进行照射，照射的过程大概有15分钟左右，照射完成以后，冷光美白的过程也就结束了，由于每个人的牙齿情况都不太相同，如果牙齿比较敏感，可以缩短照射的时间。

除了冷光美白，超声波洗牙也是一种比较不错的美白牙齿方案，有牙齿发黑、发黄、四环素牙、氟牙困扰的人群可以尝试一下。

不管是选择哪种方法来美白牙齿，一定要选择正规的牙科医院，这样才能够保证美白牙齿的效果，而且在做完牙齿美白以后要特别注意饮食，不要吃容易引起牙齿敏感的食物，比如冷、热、酸、甜类食物，也不要吃容易着色的食物，以免影响到美白牙齿的效果。