说起男性日常养生，有些穴位通过按摩可起到助性养性之功效，小编今天就列了几个“养性穴”，平时没事就按一按，养生还可以提高性福感，一举两得。

1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳

刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气，按摩此穴位可以有效治疗男性勃起功能障碍等。

自我按摩关元穴时，以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

2、强壮肾气，按摩肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个，这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，特别是对性冷淡有帮助。

3、平衡性能力，按摩命门穴

命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

4、提高肾功能，按摩太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用。男性朋友可以经常按揉太溪穴，下午17～19点时推拿按摩太溪穴的效果更好，每次按摩太溪穴5分钟左右便可。

5、按摩涌泉

以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，可以每晚先热水泡脚，然后再做这个按摩效果可能会更好一些。

按摩穴位可以作为日常养生和ED治疗的辅助手段，另外治疗ED也可以采用药物治疗法，其中作用于外周的口服药物PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非等）是目前治疗ED的优选药物，总有效率超过70%。

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