对于生活当中的肾虚病人，有的人对昂贵的保健品比较上心，因此不惜花大价钱买一大堆补品回来。更有甚者，认为得了肾虚就要靠药物来治疗，于是每天按点吃药，以为这样可以补肾。其实这些方法都可能在糟蹋自己的身体，个别朋友因此患上了药源性肾衰竭，有病还需上医院整治，让医生开药。海马多鞭丸作为补肾的中成药，医院医生经常开这味药，那么海马多鞭丸多少钱呢？

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补肾除了吃中药外，还有一个重要的点是：保养后天精气，就是保养脾胃。肾精有两个来源，一个是先天之精，父母给的，每个人出生就有。一个是后天之精，是通过后天脾胃运化而成存在肾脏。好好保养脾胃，脾的工作正常了，后天产生的气血源源不断的滋养肾和全身。肾中的先天之精与后天之精是融为一体的，无法分开的。

补肾的简便方法：

1、摩揉睾丸，将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后悄悄揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法悄悄揉按。

2、摩擦双耳，起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄摩擦，或揉按，以部分微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏浚气血，健肾固精的效果。

3、腹股沟按摩，临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向悄悄按摩30次左右，可每周按摩数次。对加强性欲、进步精神有很好的作用。4、下腹部摩擦，临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左渐渐摩擦，以致腹部温热感为度。

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